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Doula Ana Catarina

A minha missão 

A minha missão maior é - Trazer a morte à Vida.

Trazer leveza, beleza, amor, paciência, presença e um espaço sagrado de acolhimento numa das fases mais desafiante da nossa vida: a nossa morte.

Ser guardiã do espaço sagrado do processo da nossa morte, que deve ser acompanhado com respeito e não apressado ou adiado.

Ajudar a reconhecer e relembrar a impermanência da vida e que todos fazemos parte dos ciclos da natureza.

Nós somos natureza. Nós somos movimento e por isso somos Vida.

Que ninguém se sinta sozinho numa das grandes transições da Vida – A sua Morte.
 
Que todos os Seres possam sentir o portal de Amor na hora da sua Morte.

Criar uma rede de apoio, uma comunidade, para que ninguém se sinta sozinho nas grandes transições da vida.

Aproximar-nos da Morte é aproximar-nos da Vida.
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Intenções

As minhas intenções para este projeto são várias e estão todas interligadas. Não podemos separar o humano do natural e o natural do humano. Espero que este projeto te inspire a sentir a Vida e a Morte numa outra dimensão, que não só a tua, porque estamos todos ligados uns aos outros. A tua morte é a minha morte. A tua dor é a minha dor.

Respeitar a diversidade humana e natural;

Preservar a Terra e o meio ambiente;

Confiar na minha criatividade, intuição e sabedoria inatas;

Empenhar-me em conciliar;

• Compreender e transmutar todo o ato de violência;

 Aceitar a minha sombra, as minhas dificuldades, as minhas limitações;

 Aceitar a minha vulnerabilidade como a minha maior força;

 Aceitar os rótulos sociais dos meus “defeitos” como sujeitos da minha unicidade;

 Integrar-me e aceitar-me nos ciclos da natureza;

 Trocar os julgamentos pela compaixão;

 Praticar atos de generosidade e gratidão;

 Substituir o consumismo pela simplicidade;

 Acreditar na liberdade de expressão individual (religiosa, ideológica, sexual…);

 Honrar e auxiliar as crianças e os idosos;

• Agradecer aos espíritos da Terra e aos ancestrais;

 Praticar a escuta ativa, minha e a dos outros.

 Ouvir e falar com o coração;

• Honrar a Vida e a Morte. Uma não existe sem a outra. Eu não existo sem elas.

• Curar apenas a mim própria e não o querer fazer aos outros. Observar a minha divindade e a dos outros. Confiar.

Que consigamos integrar-nos na rede da consciência da vida que somos.
Que consigamos respeitar a diversidade humana e natural em todas as suas formas de expressão.
 
Que todos os seres vivos, humanos e não humanos, pequenos ou grandes, visíveis e invisíveis, do universo inteiro, possam superar as causas do sofrimento e ser felizes.
 
A verdadeira transformação começa por dentro de cada um de nós.
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O meu percurso profissional e de vida

Enfermeira desde 2002 – Estudei na Escola de Enfermagem Dr. Lopes Dias de Castelo Branco.

Fiz a formação pós-graduada em Cuidados Paliativos, pela Universidade de Medicina de Lisboa.

Fiz o mestrado em Dor, pela Universidade de Medicina de Lisboa.

Sou Doula do nascimento, pela Rede Portuguesa de Doulas.

Fiz o curso de Assessora de Lactação pela Rede Amamenta.

Fiz o curso de Reflexologia pelo IRIL.

Fiz o curso de meditação para crianças pelo Myogi.

Percorri círculos de council, círculos sagrados femininos e de sexualidade sagrada.

Fiz o curso de certificação em encorajamento com a Danielle Capella.

Fiz o curso de guardiãs dos círculos sagrados da Inês Gaya.

Realizei o programa de Mindfull Self-Compassion com a Susana Leitão Dagot em 2018.

Realizei o curso de banho de ervas e fechamento de ossos pela Rede Portuguesa de doulas em 2020.

A meditação está no meu coração e o Vipassana curou feridas antigas.

Sou voluntária da Associação Plantar 1 Árvore. Adoro fazer caminhadas e estar em contato com a natureza. Amo árvores e flores do campo. Acredito que o Amor do mundo é proporcional ao número de árvores, florestas, matas, que existem. Por isso é tão importante serem preservadas.

Sou voluntária e formadora na Amara, e com a qual criei uma parceria de trabalho (entre a comunidade de doulas do fim da vida e a missão da Amara).

Sou formadora certificada.

Trabalhei 7 anos em oncologia da cabeça e pescoço e 10 anos na Unidade de Queimados do HSM de Lisboa; Trabalhei 5 anos no Hospital da Luz em Cuidados Paliativos; Trabalhei 6 anos na LInQUE – Cuidados Paliativos em casa;

Atualmente trabalho no serviço de Obstetrícia do HSM de Lisboa.

Amadora de fotografia. A fotografia expande o meu olhar e a minha perceção do mundo.

Amante dos livros e da Natureza.

Aprendiz de Xamanismo.

A aprofundar os estudos sobre as doulas da morte através da escola online de Inglaterra – Soul Midwives.

Uma sempre estudante da vida. Abrir as portas do meu coração é a minha missão maior. Para isso abro as portas às experiências da Vida.

Sou a mãe da comunidade de doulas do fim da vida em Portugal.

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Serviços

Como te posso ajudar

Ajudo-te a pensar sobre o teu projeto de vida e de fim de vida, mesmo se não tiveres nenhuma doença crónica.

Ajudo-te a viver melhor ajudando-te a refletir sobre as escolhas da tua vida. Estou ao teu lado nas fases de transição, nas diferentes perdas e lutos da tua vida.

Ouço a tua história, com Amor e respeito, aceitando quem És.

• Ajudo-te a refletir sobre os teus medos.

Ajuda-te a fazeres as pazes.

Ajudo a expressares a tua verdade, do coração, num espaço seguro, acolhendo todas as tuas emoções, sem negar nenhuma.

Ajudo-te na criação de rituais que te podem ajudar a conectar com os processos de transformação da tua vida.

 Posso guiar-te através de meditações a entrares em contato com os teus ciclos, a aproximares-te da natureza que és, a encontrares um espaço de tranquilidade nos teus processos de transformação e a caminhares os teus lutos.

 Dou-te ferramentas para que possas fazer o teu caminho de vida, com escuta ativa e compaixão, todos os dias, para contigo e com os outros.

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É muito difícil atravessar uma tempestade sozinho.

Nestas alturas, ter um colo, um espaço seguro, amoroso, quente, amigo, é fundamental para conseguir ver a beleza inerente à própria tempestade.

Dou apoio emocional, físico, espiritual, educativo e informativo, na clarificação de conceitos, para aqueles que aceitam e abraçam o morrer como um período da vida, não apenas um final abrupto.

Ajudo a compreender os sinais e sintomas dos últimos dias de vida e a saber adaptar os cuidados. Mais do que cuidar é importante saber cuidar. Mais do que amar. É importante saber amar.

Ajudo a viver a última etapa da vida com maior serenidade e aceitação.

Facilito o planeamento no final da vida.

Ajudo na concretização de projetos e sonhos.

Proporciono medidas de conforto, bem estar e qualidade de vida, adequados à fase da vida e necessidades da pessoas (higiene, alimentação, outros). Cuidar de alguém requer saber cuidar e saber tocar.

Ajudo a tornar o ambiente mais tranquilo, acolhedor, amoroso, sagrado.

  Ajudo na resolução de conflitos familiares e conspiração do silêncio.

• Realizo conferências familiares.

• Proporciono técnicas de relaxamento, como reflexologia, por exemplo.

Dou apoio logístico e domiciliário antes da partida (cuidar da casa, preparar refeições, acompanhamento a consultas, outros).

Forneço apoio logístico e domiciliário após o falecimento da pessoa querida (cuidar da casa, preparar refeições, outros).

Proporciono cuidados e posso estar presente nos últimos dias e horas de vida.

Proporciono cuidados pós morte (a preparação do corpo, após a perda da sua energia vital, é a coisa mais íntima que se pode fazer por um ser humano. É um processo reservado e muito profundo).

Ajudo na realização de rituais, de acordo com cada crença espiritual e religiosa (antes, durante e após a morte).

 Ajudo a criar rituais para a cerimónia de despedida / funeral. 

Ajudando a criar um espaço de Amor, em redor de quem está a partir, ajudo a energia da pessoa a fazer a transição - Doula Psicopompo.

 

Posso ajudar-te na perda do teu animal de estimação.

Posso ajudar-te na perda gestacional (espontânea), acompanhando-te no luto e, também, nos processos de decisão (IMG, IVG) e transição.

• Adapto o meu trabalho às necessidades de cada um de forma confidencial, respeitosa e não julgadora.

Faço formação, para profissionais de saúde, e não só, em grupo, retiros, a título individual (adaptando a linguagem a quem quiser aprender mais) sobre Cuidados Paliativos, o que é ser doula, sobre a vulnerabilidade, a importância dos rituais, sobre sinais e sintomas dos últimos dias de vida e a dissolução dos elementos e muito mais.

Como funciona?

• Entra em contato comigo, através do e-mail, expondo as tuas questões, dúvidas e necessidades. 

• Agendamos um encontro presencial ou online para nos conhecermos, sem compromisso.  

• Delineamos um plano de apoio que estiver de acordo com as necessidades expostas.

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Os rituais ajudam a criar um espaço de Amor

onde o sofrimento pode ser avassalador.