COMUNIDADE FORMATIVA - DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Doula Ana Catarina
A minha missão
A minha missão maior é - Trazer a morte à Vida.
Trazer leveza, beleza, amor, paciência, presença e um espaço sagrado de acolhimento numa das fases mais desafiante da nossa vida: a nossa morte.
Ser guardiã do espaço sagrado do processo da nossa morte, que deve ser acompanhado com respeito e não apressado ou adiado.
Ajudar a reconhecer e relembrar a impermanência da vida e que todos fazemos parte dos ciclos da natureza.
Nós somos natureza. Nós somos movimento e por isso somos Vida.
Que ninguém se sinta sozinho numa das grandes transições da Vida – A sua Morte.
Que todos os Seres possam sentir o portal de Amor na hora da sua Morte.
Criar uma rede de apoio, uma comunidade, para que ninguém se sinta sozinho nas grandes transições da vida.
Aproximar-nos da Morte é aproximar-nos da Vida.
Intenções
As minhas intenções para este projeto são várias e estão todas interligadas. Não podemos separar o humano do natural e o natural do humano. Espero que este projeto te inspire a sentir a Vida e a Morte numa outra dimensão, que não só a tua, porque estamos todos ligados uns aos outros. A tua morte é a minha morte. A tua dor é a minha dor.
• Respeitar a diversidade humana e natural;
• Preservar a Terra e o meio ambiente;
• Confiar na minha criatividade, intuição e sabedoria inatas;
• Empenhar-me em conciliar;
• Compreender e transmutar todo o ato de violência;
• Aceitar a minha sombra, as minhas dificuldades, as minhas limitações;
• Aceitar a minha vulnerabilidade como a minha maior força;
• Aceitar os rótulos sociais dos meus “defeitos” como sujeitos da minha unicidade;
• Integrar-me e aceitar-me nos ciclos da natureza;
• Trocar os julgamentos pela compaixão;
• Praticar atos de generosidade e gratidão;
• Substituir o consumismo pela simplicidade;
• Acreditar na liberdade de expressão individual (religiosa, ideológica, sexual…);
• Honrar e auxiliar as crianças e os idosos;
• Agradecer aos espíritos da Terra e aos ancestrais;
• Praticar a escuta ativa, minha e a dos outros.
• Ouvir e falar com o coração;
• Honrar a Vida e a Morte. Uma não existe sem a outra. Eu não existo sem elas.
• Curar apenas a mim própria e não o querer fazer aos outros. Observar a minha divindade e a dos outros. Confiar.
Que consigamos integrar-nos na rede da consciência da vida que somos.
Que consigamos respeitar a diversidade humana e natural em todas as suas formas de expressão.
Que todos os seres vivos, humanos e não humanos, pequenos ou grandes, visíveis e invisíveis, do universo inteiro, possam superar as causas do sofrimento e ser felizes.
A verdadeira transformação começa por dentro de cada um de nós.
O meu percurso profissional e de vida
Enfermeira desde 2002 – Estudei na Escola de Enfermagem Dr. Lopes Dias de Castelo Branco.
Fiz a formação pós-graduada em Cuidados Paliativos, pela Universidade de Medicina de Lisboa.
Fiz o mestrado em Dor, pela Universidade de Medicina de Lisboa.
Sou Doula do nascimento, pela Rede Portuguesa de Doulas.
Fiz o curso de Assessora de Lactação pela Rede Amamenta.
Fiz o curso de Reflexologia pelo IRIL.
Fiz o curso de meditação para crianças pelo Myogi.
Percorri círculos de council, círculos sagrados femininos e de sexualidade sagrada.
Realizei o programa de Mindfull Self-Compassion com a Susana Leitão Dagot em 2018.
Realizei o curso de banho de ervas e fechamento de ossos pela Rede Portuguesa de doulas em 2020.
A meditação está no meu coração e o Vipassana curou feridas antigas.
Sou voluntária da Associação Plantar 1 Árvore. Adoro fazer caminhadas e estar em contato com a natureza. Amo árvores e flores do campo. Acredito que o Amor do mundo é proporcional ao número de árvores, florestas, matas, que existem. Por isso é tão importante serem preservadas.
Sou voluntária e formadora na Amara, e com a qual criei uma parceria de trabalho (entre a comunidade de doulas do fim da vida e a missão da Amara).
Sou formadora certificada.
Trabalhei 7 anos em oncologia da cabeça e pescoço do HSM de Lisboa, 10 anos na Unidade de Queimados e 2 anos no Serviço de Obstetrícia, do mesmo Hospital; Trabalhei 5 anos no Hospital da Luz em Cuidados Paliativos; Trabalhei 6 anos na LInQUE – Cuidados Paliativos em casa;
Trabalhei 9 meses na Unidade de Cuidados Continuados da Idanha-a-Nova em 2022.
Trabalho atualmente na Unidade de Cuidados Paliativos do Hospital da Luz em Lisboa.
Amadora de fotografia. A fotografia expande o meu olhar e a minha percepção do mundo.
Amante dos livros e da Natureza.
Autora do livro a passagem ensinamentos, rituais e histórias para acolher a vida e a morte como presentes de amor, da oficina do livro.
Aprofundei os estudos sobre as doulas da morte através da escola online de Inglaterra – Soul Midwives.
Atualmente aprofundo os estudos em somatic experiencing na Escola Somatic em Lisboa.
Uma sempre estudante da vida. Abrir as portas do meu coração é a minha missão maior. Para isso abro as portas às experiências da Vida.
Sou a fundadora da Comunidade de Doulas do Fim da Vida em Portugal.
Serviços
Como te posso ajudar
• Ajudo-te a pensar sobre o teu projeto de vida e de fim de vida, mesmo se não tiveres nenhuma doença crónica.
• Ajudo-te a viver melhor ajudando-te a refletir sobre as escolhas da tua vida. Estou ao teu lado nas fases de transição, nas diferentes perdas e lutos da tua vida.
• Ouço a tua história, com Amor e respeito, aceitando quem És.
• Ajudo-te a refletir sobre os teus medos.
• Faço educação somática
• Ajuda-te a fazeres as pazes.
• Ajudo a expressares a tua verdade, do coração, num espaço seguro, acolhendo todas as tuas emoções, sem negar nenhuma.
• Ajudo-te na criação de rituais que te podem ajudar a conectar com os processos de transformação da tua vida.
• Posso guiar-te através de meditações a entrares em contato com os teus ciclos, a aproximares-te da natureza que és, a encontrares um espaço de tranquilidade nos teus processos de transformação e a caminhares os teus lutos.
• Dou-te ferramentas para que possas fazer o teu caminho de vida, com escuta ativa e compaixão, todos os dias, para contigo e com os outros.
É muito difícil atravessar uma tempestade sozinho.
Nestas alturas, ter um colo, um espaço seguro, amoroso, quente, amigo, é fundamental para conseguir ver a beleza inerente à própria tempestade.
• Dou apoio emocional, físico, espiritual, educativo e informativo, na clarificação de conceitos, para aqueles que aceitam e abraçam o morrer como um período da vida, não apenas um final abrupto.
• Ajudo a compreender os sinais e sintomas dos últimos dias de vida e a saber adaptar os cuidados. Mais do que cuidar é importante saber cuidar. Mais do que amar. É importante saber amar.
• Ajudo a viver a última etapa da vida com maior serenidade e aceitação.
• Facilito o planeamento no final da vida.
• Ajudo na concretização de projetos e sonhos.
• Proporciono medidas de conforto, bem estar e qualidade de vida, adequados à fase da vida e necessidades da pessoas (higiene, alimentação, outros). Cuidar de alguém requer saber cuidar e saber tocar.
• Ajudo a tornar o ambiente mais tranquilo, acolhedor, amoroso, sagrado.
• Ajudo na resolução de conflitos familiares e conspiração do silêncio.
• Realizo conferências familiares.
• Proporciono técnicas de relaxamento, como reflexologia, por exemplo.
• Dou apoio logístico e domiciliário antes da partida (cuidar da casa, preparar refeições, acompanhamento a consultas, outros).
• Forneço apoio logístico e domiciliário após o falecimento da pessoa querida (cuidar da casa, preparar refeições, outros).
• Proporciono cuidados e posso estar presente nos últimos dias e horas de vida.
•Proporciono cuidados pós morte (a preparação do corpo, após a perda da sua energia vital, é a coisa mais íntima que se pode fazer por um ser humano. É um processo reservado e muito profundo).
• Ajudo na realização de rituais, de acordo com cada crença espiritual e religiosa (antes, durante e após a morte).
• Ajudo a criar rituais para a cerimónia de despedida / funeral.
• Ajudando a criar um espaço de Amor, em redor de quem está a partir, ajudo a energia da pessoa a fazer a transição - Doula Psicopompo.
• Posso ajudar-te na perda do teu animal de estimação.
• Posso ajudar-te na perda gestacional (espontânea), acompanhando-te no luto e, também, nos processos de decisão (IMG, IVG) e transição.
• Adapto o meu trabalho às necessidades de cada um de forma confidencial, respeitosa e não julgadora.
• Faço formação, para profissionais de saúde, e não só, em grupo, retiros, a título individual (adaptando a linguagem a quem quiser aprender mais) sobre Cuidados Paliativos, o que é ser doula, sobre a vulnerabilidade, a importância dos rituais, sobre sinais e sintomas dos últimos dias de vida e a dissolução dos elementos e muito mais.
Como funciona?
• Entra em contato comigo, através do e-mail, expondo as tuas questões, dúvidas e necessidades.
• Agendamos um encontro presencial ou online para nos conhecermos e para que eu possa delinear um plano de acompanhamento ajustado às tuas necessidades.
Valor das sessões: 55 euros presencial (não inclui o valor da deslocação)
45 euros online
Duração: 60 minutos
Se por indisponibilidade financeira não conseguir pagar a totalidade do valor, envie mensagem, para vermos uma forma que se adeque mais para si e seja justa para ambos.
